انثى عدد الرسائل : 214 العمر : 29 تاريخ التسجيل : 16/06/2010
موضوع: فوائد العنب الصحية والجمالية الثلاثاء يونيو 29, 2010 11:03 am
فوائد العنب الصحية والجمالية
يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العلي العظيم. ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية. وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج). كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.
فوائد صحية للعنب:
يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة•عالية من البوتاسيوم. • ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي • العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك. • يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم. • للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم. • أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح. • تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم. • يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.
جمالك والعنب
يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة اجسم.
ضي القمر عضو فعال
انثى عدد الرسائل : 717 العمل/الترفيه : النت - الطبخ المزاج : لاباس تاريخ التسجيل : 23/06/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الثلاثاء يونيو 29, 2010 11:13 am
يسلمم حبيبتي ماريا طبعا للعنب فوائد جمة
س ص الحلوه ماتنصاد عضو vip
انثى عدد الرسائل : 2552 تاريخ التسجيل : 17/06/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الثلاثاء يونيو 29, 2010 2:08 pm
مشكوووووووووووووورة
حلا الورد مشرفة قسم الالعاب والمسابقات وعضو vip
انثى عدد الرسائل : 3896 تاريخ التسجيل : 18/06/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الجمعة يوليو 02, 2010 3:48 pm
شكرا على الموضوووع الراااااااااااااائع
shosho عضو vip
انثى عدد الرسائل : 2279 الموقع : https://lulucaty.yoo7.com العمل/الترفيه : الرسم والتصويـــر المزاج : طفش تاريخ التسجيل : 17/06/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الأربعاء يوليو 14, 2010 4:26 pm
شكرا لك على المعلومات القيمه
fefe عضو متالق
انثى عدد الرسائل : 1190 العمر : 28 الموقع : في القلب العمل/الترفيه : الانترنت والتعارف المزاج : ممتازة تاريخ التسجيل : 27/06/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الخميس يوليو 15, 2010 7:18 am
مشكورة
ملكة الازهار عضو مشارك
انثى عدد الرسائل : 146 الموقع : اكيد كل المواقع كوووووووول العمل/الترفيه : الرسم المزاج : عادي تاريخ التسجيل : 09/07/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الخميس يوليو 15, 2010 11:49 am
شكرا
**مــيــدو** عضو متالق
انثى عدد الرسائل : 1346 تاريخ التسجيل : 19/06/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الإثنين يوليو 19, 2010 6:03 pm
شكرا لك
حلاتي بغمازاتي عضو فعال
انثى عدد الرسائل : 722 العمر : 25 الموقع : في البيت في غرفتي العمل/الترفيه : طالبه/الانترنت المزاج : 100٪ تاريخ التسجيل : 17/06/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الإثنين أكتوبر 04, 2010 12:19 pm
شكرا
فرح عضو مجتهد
انثى عدد الرسائل : 2372 العمر : 32 الموقع : السلط العمل/الترفيه : طالبة / النت المزاج : حلووووووووووو تاريخ التسجيل : 13/11/2010
موضوع: رد: فوائد العنب الصحية والجمالية الخميس مارس 21, 2013 3:38 am